Упражнения на пресс

Лежа на правом боку левая рука за головой, правая — вдоль туловища. Поднимаем и опускаем прямые ноги и корпус одновременно. То же самое повторяем на противоположную сторону.

Регулярно тренируйтесь, правильно питайтесь, будьте всегда здоровы и счастливы 👼